Qi Gong & Taijiquan de Wudang

cours / ateliers / stages à Colombes / Paris / Enghien

Entrez dans la pratique du qi gong et du taijiquan

Hérités d’une tradition millénaire, les mouvements des arts énergétiques chinois sont une invitation à explorer le geste, développer l’attention, cultiver son souffle… dans la lenteur.

Ce changement de rythme est une clef. À l’écoute de ses ressentis, à chaque instant du mouvement et de sa respiration, le corps gagne en conscience, souplesse et fluidité, le calme s’installe, le cœur se libère. On entre ainsi dans l’état de qi gong et son intention première : mobiliser le qi, l’énergie, et la faire circuler.

Yi dao qi dao – là où va l’intention, va l’énergie

Renforcer sa vitalité, optimiser toutes les fonctions de l’organisme, harmoniser le corps et l’esprit, chaque séance est un pas dans cette voie de santé et d’équilibre.

Pour qui les pratique régulièrement, le qi gong et le taijiquan s’apparentent à un art. L’art d’un mieux-être au quotidien, réinsufflé par la magie du vivant.

L'enseignante

Après des années de danse et de yoga, Laurence Solnais découvre le qi gong et le taijiquan qu’elle pratique depuis quinze ans.

Titulaire d’un CQP d’animatrice sportive, formée auprès de différents experts en arts énergétiques chinois et en Éducation somatique,
elle est professeure certifiée de l’école de taijiquan du Wudang de maître Yuan Limin, Wudang Gong Dao.

Elle aime transmettre les savoirs qu’elle a traversés et accompagner chacun dans cette approche traditionnelle de l’art du mouvement et du vivant.

Ce qu'ils en disent...

Véronique

écrivaine-biographe

Les cours de gi gong sont le lieu où je bâille le plus au monde ! Signe que toute tension se relâche et que le corps abandonne peu à peu ses blocages. Mais pas seulement : je me mets aussi à l’écoute de mon corps dans la moindre de ses subtilités. Par une préparation parfaitement élaborée, Laurence nous amène délicatement vers l’étude d’un mouvement et nous invite à en ressentir les élans et les pulsations. Chaque séance est l’occasion de se visiter intérieurement et d’expérimenter ses différents niveaux d’énergie, de percevoir son équilibre entre ciel et terre. Ses cours sont à la fois un moment joyeux de communication en groupe et un retour à soi. Je pratique ces gestes depuis huit ans, ils contribuent à mon équilibre.

Stéphane

manager d'hôtel

Je pratique le qi gong depuis trois ans, et je découvre avec grand plaisir que, contrairement à mes a priori, je me sens bien mieux dans mon corps à 54 ans que lorsque j'en avais 30. Souplesse, force, sens de la synchronisation, sensibilité, puissance, ancrage... Tous les mouvements nous connectent à nous-même et à cette énergie incroyable qu'est le qi. C'est palpable, dynamisant et apaisant, oui, tout à la fois ! Et puis, la recherche en groupe d'une certaine forme de grâce dans le mouvement nous relie les uns aux autres de façon évidente : c'est ainsi que je vis cette pratique. Ces rendez-vous hebdomadaires avec le bien-être - un bien-être qui perdure - me sont devenus indispensables.

Sandrine

coach

Le qi gong m'apporte énormément de bien-être et de détente. Finies les douleurs aux cervicales et au dos ! Le taiji quan de Wudang a développé mon sens de la concentration et d’une musculation en profondeur, tout en douceur. Ces deux disciplines sont très complémentaires et m'ont appris à aller davantage dans l'introspection sensorielle. Elles sont étonnamment génératrices d'énergie. À l'issue d'une séance, je me sens à la fois sereine et reboostée, c'est impressionnant. Merci beaucoup à Laurence !

Alain

retraité

Je me suis mis au qi qong il y a quatre ans, à ma retraite. Très vite, la récompense d'un moment partagé et le fait de chercher à faire chaque geste pour soi m'ont plu. La répétition et la rigueur des exercices me font ressentir combien mon corps, mon esprit, mon souffle ont besoin de l'énergie yin yang échangée lors de chaque pratique. Petit à petit, le chemin se dessine vers un horizon de meilleure santé physique, psychologique, morale, spirituelle.

Stéphane

conférencier

Le Qi Gong a toujours été pour moi une discipline vitale. Après avoir vécu un violent burn-out doublé d'une fibromyalgie, les pratiques de la méditation, du Qi Gong et de la sophrologie ont été essentielles pour reprendre mes activités. Aujourd'hui, la pratique régulière des arts énergétiques est, sans aucun doute, un outil efficace et solide pour gérer le stress et préserver ma santé. Après avoir expérimenté, pendant plus de 15 ans, différentes formes de Qi Gong et différents enseignants, la rencontre lumineuse avec Laurence et son enseignement bienveillant a été véritablement marquant pour moi. L'ambiance chaleureuse et joyeuse qu'elle sait communiquer favorise grandement le désir d'apprentissage et de progression.

Association le geste en soi

legestensoi@gmail.com

Qi Gong & Taijiquan de Wudang

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Week-end 14 & 15 septembre

Rentrée 2024/25 – Forum des…

La qualité du Geste

Expo Printemps des poètes

Stage de taijiquan du Wudang

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L'enseignante

Ce qu'ils en disent...

Véronique

Stéphane

Sandrine

Alain

Stéphane

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