Le geste en soi

cours / ateliers / stages à Colombes / Paris / Enghien

Entrez dans la pratique du qi gong et du taijiquan

Hérités d’une tradition millénaire, les mouvements des arts énergétiques chinois sont une invitation à explorer le geste, développer l’attention, cultiver son souffle… dans la lenteur.

Ce changement de rythme est une clef. À l’écoute de ses ressentis, à chaque instant du mouvement et de sa respiration, le corps gagne en conscience, souplesse et fluidité, le calme s’installe, le cœur se libère. On entre ainsi dans l’état de qi gong et son intention première : mobiliser le qi, l’énergie, et la faire circuler.

Yi dao qi dao – là où va l’intention, va l’énergie

Renforcer sa vitalité, optimiser toutes les fonctions de l’organisme, harmoniser le corps et l’esprit, chaque séance est un pas dans cette voie de santé et d’équilibre.

Pour qui les pratique régulièrement, le qi gong et le taijiquan s’apparentent à un art. L’art d’un mieux-être au quotidien, réinsufflé par la magie du vivant.

L'enseignante

Après des années de danse et de yoga, Laurence Solnais pratique le qi gong et les pratiques énergétiques depuis quinze ans.

Titulaire d’un CQP d’animatrice sportive, formée auprès de différents experts en arts énergétiques chinois et en Éducation somatique, elle est professeure certifiée de l’école de taijiquan du Wudang de maître Yuan Li Min, Wudang Gong Dao.

Elle aime transmettre les savoirs qu’elle a traversés et accompagner chacun dans cette approche traditionnelle de l’art du mouvement et du vivant.

Ce qu'ils en disent...

Véronique

écrivaine-biographe

Les cours de gi gong sont le lieu où je bâille le plus au monde ! Signe que toute tension se relâche et que le corps abandonne peu à peu ses blocages. Mais pas seulement : je me mets aussi à l’écoute de mon corps dans la moindre de ses subtilités. Par une préparation parfaitement élaborée, Laurence nous amène délicatement vers l’étude d’un mouvement et nous invite à en ressentir les élans et les pulsations. Chaque séance est l’occasion de se visiter intérieurement et d’expérimenter ses différents niveaux d’énergie, de percevoir son équilibre entre ciel et terre. Ses cours sont à la fois un moment joyeux de communication en groupe et un retour à soi. Je pratique ces gestes depuis huit ans, ils contribuent à mon équilibre.

Stéphane

manager d'hôtel

Je pratique le qi gong depuis trois ans, et je découvre avec grand plaisir que, contrairement à mes a priori, je me sens bien mieux dans mon corps à 54 ans que lorsque j'en avais 30. Souplesse, force, sens de la synchronisation, sensibilité, puissance, ancrage... Tous les mouvements nous connectent à nous-même et à cette énergie incroyable qu'est le qi. C'est palpable, dynamisant et apaisant, oui, tout à la fois ! Et puis, la recherche en groupe d'une certaine forme de grâce dans le mouvement nous relie les uns aux autres de façon évidente : c'est ainsi que je vis cette pratique. Ces rendez-vous hebdomadaires avec le bien-être - un bien-être qui perdure - me sont devenus indispensables.

Sandrine

coach

Le qi gong m'apporte énormément de bien-être et de détente. Finies les douleurs aux cervicales et au dos ! Le taiji quan de Wudang a développé mon sens de la concentration et d’une musculation en profondeur, tout en douceur. Ces deux disciplines sont très complémentaires et m'ont appris à aller davantage dans l'introspection sensorielle. Elles sont étonnamment génératrices d'énergie. À l'issue d'une séance, je me sens à la fois sereine et reboostée, c'est impressionnant. Merci beaucoup à Laurence !

Alain

retraité

Je me suis mis au qi qong il y a quatre ans, à ma retraite. Très vite, la récompense d'un moment partagé et le fait de chercher à faire chaque geste pour soi m'ont plu. La répétition et la rigueur des exercices me font ressentir combien mon corps, mon esprit, mon souffle ont besoin de l'énergie yin yang échangée lors de chaque pratique. Petit à petit, le chemin se dessine vers un horizon de meilleure santé physique, psychologique, morale, spirituelle.

Association le geste en soi

legestensoi@gmail.com